– 9 lezioni da 80 minuti: 5 lezioni di Hatha Yoga e 4 di Yin Yoga
– 2 lezioni di Yoga In Gravidanza da 75 minuti
– 3 lezioni da 75 minuti di Tai Chi Qi Gong

A completare le lezioni saranno compresi nel pacchetto YOGA pagato:
1) Approfondimenti di: Pranayama + Mantra Yoga + Yoga Nidra + Meditazione
2 sabati al mese ore 12.15-13.15 (2° e 4° sabato del mese)
2) Edu-Yoga: ciclo di audio-pillole per comprendere l’importanza dello Yoga
applicato alla vita quotidiana e audio-lezioni di Yin Yoga, Hatha Yoga,
Meditazione, fornite come supporto ulteriore di pratica, sulla chat interna
degli iscritti
 
3) 4 Meditazioni Stagionali: equinozio d’autunno (domenica 28 settembre ‘25)
– solstizio d’inverno (domenica 21 dicembre ‘25) – equinozio di primavera
(domenica 22 marzo ‘26) – solstizio d’estate (domenica 21 giugno ‘26)
4) Partecipazione gratuita al seminario: “Yoga antico e moderno a confronto:
affinità e divergenze” – data da definire